Artikler

Træn med håndvægte og undgå skader

Det kan sagtens lade sig gøre at få en flot krop og en god træning, uden at du behøver at tage op i det lokale fitnesscenter. Har du håndvægte derhjemme, kan du træne hele din overkrop. Det mest optimale er at have et sæt håndvægte eller sågar håndvægte, hvor du selv kan skifte vægten ud. De frie håndvægte har en række fordele i forhold til de almindelige maskiner og ofte er de mere effektive til at træne dine muskler. (mere…)